2023年12月20日，上午第四节课，邱文涛老师以“耐久跑”为主题为我们上了一节精彩的校内公开课。

练习耐久跑能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力，还有助于培养学生克服困难，顽强拼搏的意志品质，也是走向终身体育的途径之一。课上，邱文涛老师组织学生用趣味游戏进行热身，有效地调动了学生积极性。新授内容时，邱文涛老师细致地讲解了耐久跑中一般性的呼吸节奏，并亲自示范，让学生有更直观的印象。同时，强调了耐久跑中常见的两种现象：“岔气”和“极点”现象，鼓励学生累的时候不要放弃，坚持下去，积极挑战自己。最后，将练习内容穿插进游戏，让学生进行比赛，老师巡视提醒学生注意呼吸节奏与脚步的协调统一，勇于克服困难，突破自己。

课后，体育组教师针对上课内容进行研讨。黄健老师认为课程环节设计合理，保证了学生运动量的同时有带有一定的趣味性。蒋建全老师提到最后的练习用下棋的游戏方式进行，让学生在运动中加入了主动思考的过程。俞龙老师认为，新课标理念下，要注重学生的素养提升，要积极思考体育课堂多方面的可能性，融入更多元素进来丰富课堂内容，使学生得到全面发展。

（图文：朱海宇  审核：蒋建全）