《你可以，爱》
作者简介：
世界著名的佛教大师、宗教界精神领袖、伟大的心灵导师、当今社会最具宗教影响力的僧人之一，以禅师、诗人、人道主义者闻名。1926年出生于越南，16岁出家，后创立青年社会服务学派、梵汉佛教大学和Tiep Hanh接现团体。1982年在法国西南部建立“梅村”禅修道场，推广正念的禅修并帮助来自世界各地的难民及儿童，毕生宣扬非暴力的和平理念与正念生活之道。1967年，被美国民权领袖马丁·路德·金提名角逐诺贝尔和平奖。
一行禅师通晓越、英、法及中文，著作有100多种，除了佛学论述外，还有诗集、小说、戏剧、传记等。他对佛法的独特领悟和诗意表达，使人们得以了解佛法，掌握净化身体和解脱心灵的艺术。他的书关注人类的存在状况，关注人类心灵的苦难与疗救，加之他对佛法的深刻体验和深入浅出的诗意表达，其著作被翻译成40多个国家的文字，在欧美畅销书排行榜中曾多次进入前十名，长期畅销不衰，创造了出版史上的奇迹。代表作有：《与生命相约》、《活得安详》、《你可以，爱》、《体味和平》、《一行走路》等。
内容简介：
想要在生活中获得快乐和自在，不能够没有爱，爱是一切幸福的门槛，也是幸福大道上的铺路石。但是要学会爱，不是件容易的事，还好，我们有了一行禅师。一行禅师以他惯有的温柔力量，用经验和故事告诉我们，佛法中所提出的“慈、悲、喜、舍”四无量心的教法，是通往爱的最佳捷径。禅师以正念、顶礼、说爱语、观想等方式来修行四无量心，详细且实用的步骤，可以当下运用，进而开发出生命的价值和意义。真正的爱能理解他人，帮助他人；能接纳完美与不完美，并有强大的内心力量，可以不执著；真爱甚至可以疗愈一切身心的疾苦。
编辑推荐：
——世界第一禅宗大德一行禅师 。
——与张德芬、梁文道、奥普拉一起聆听一行禅师的入世佛法。
——一行禅师的最佳幸福配方。
——修习慈悲喜舍，破迷开悟人生，幸福就在此时此地。
——全世界最感人的生活启示录。
——唯有真爱，才有幸福，真正的爱可以疗愈一切身心的疾苦。
——是予乐，悲是抜苦，智慧则是彻悟人生的真相。
——让一行禅师帮我们解开心锁，抚慰每一个隐隐作痛的伤口，真正明白活于当下的意义。
媒体评价：
我觉得奥修、克里希那穆提、一行禅师的书都是非常值得一看的。
——张德芬（心灵励志畅销书作家）
一行禅师是当今佛教界的龙象，是诗人，是禅师，是和平运动者，是著作等身的名作家。读他的书，就好像在听一位邻居长者叙说心事，没有说教，没有责备，只有关怀，只有鼓励。
——郑振煌（著名佛教学者）
当我在曼哈顿遇见一行禅师的那一刻，我感受到了他的宁静，这位禅宗大师的身边似乎萦绕着一种深深的祥和气息。
——奥普拉（Oprah，美国著名电视节目主持人）
一行禅师特别强调修行人要安住当下，提起正念，强调要在日常生活一切时一切处，去有意识地培养自己的觉照能力，这种提法真正把握了禅的精髓，与我们所提出的生活禅在本质上不谋而合。
——净慧长老（中国佛教协会副会长，《禅》杂志主编）
目录介绍：
一行中文版序一行禅师：让真爱在内心生长
推荐序郑振煌：谛观真爱
第一章 唯有真爱，才有幸福
真爱的四个层面 ：慈、悲、喜、舍 /
慈(maitri)：熄灭愤怒与无名 /
悲(karuna)：熄灭忧郁与焦虑 /
喜(mudita)：熄灭悲伤与无欢 /
舍(upeksha)：熄灭执著与仇恨 /
第二章 唤醒匿居心底的爱之源
慈悲：最高贵的生活方式 /
声与光无孔不入：我们的爱也需如此 /
慈悲之心：集天上繁星之光，仍不如月光皎洁 /
第三章 爱自己
慈观五步：色、受、想、行、识 /
没有人比自己更亲密：“愿我安详，不受伤害” /
无时不修、无地不行：心胸一开，痛苦便会随之而去 /
除去唯一的敌人：湮灭愤怒的种子 / 62
克服六大烦恼：愤怒、恐惧、忧虑、欲望、贪婪、无明 / 66
第四章 以理解之钥打开爱之门
理解与爱之眼：两种人，两种爱 /
照射正念的光芒：一瞥一眸的宁静与喜悦 /
禅观何人？启于恨，止于爱 /
灌溉美好的种子 ：清除心中的毒素 /
痛苦的源头不在别处：愤怒啊，我的老朋友 /
五种情况燃起怒火：终生与幸福绝缘 /
与一切合而为一：转化那些伤口 /
第五章 今晨，我要将微笑带给谁
喜悦之心：愿一切众生以禅悦为食 /
做自己的岛屿：依止自己，幸福自在 /
舍的真谛：谁为你卸下痛苦 /
活得清新：不做落单的鸟儿 /
活得坚实：心不稳定，事事难成 /
活得自在：为所当为，不执一切 /
执著之爱：危险而悲伤的人生 /
第六章 真爱
爱是什么：百分之百的情，百分之百的义 /
每一句话都可制造奇迹：“亲爱的，我在这儿陪你” /
真爱没有所谓的面子：“亲爱的，请帮帮我” /
回到内心的家：在当下陪伴自己 /
第七章 谛听和爱语
以谛观来引导沟通：一个倾诉，另一个聆听 /
最短的路，总是最直接的那条：最好的沟通就是最直接的沟通 /
用心香沟通，仙女走出画中：通往另一颗心灵的桥梁 /
创造爱的环境：保护好你生命中的安琪娜 /
接触大地：我们都是生命之流的一部分 /
专心谛听，只说爱语：重建和平、快乐、沟通的能力 /
第八章 与正念共处
观想初恋：继续雕塑你的生命 /
心结：心中有花朵也有垃圾 /
身心一体：侵犯身体，就是侵犯心灵 /
精、气、神三能量：生命燃烧的过程 /
观照爱的本性：不受孤独的愚弄 /
真如：接纳对方的本来面目 /
五项觉知：理解是爱的基础 /
真爱的讯息：幸福，不是单独一个人的事 /
安住于一刻：每一刻都是幸福的好机会 /
第九章 口袋中的玫瑰
万般诸爱的渊源：少了她就少了全宇宙 /
最美的礼物：照耀你一生的光辉 /
遗忘的损失：莫忘这朵康乃馨 /
第十章 新生
我们还能爱谁：伸开双臂去拥抱 /
一切过错源于心：转化痛苦获新生 /
新生的仪式：爱语与聆听 /
拥抱禅：如花似地绽放 /
和平条约：与痛苦、愤怒和解 /
第十一章 五项正念修习
五项正念：觉知痛苦，培育真爱 /
爱的修行：我们需要信仰某些东西 /
第十二章 共修的力量
寻觅、制造美善的喜悦：挣脱欲念之网 /
唯有当下：神的国度就在此时此地 /
谁人才能带来安稳？皈依自身的岛屿 /
每个人都会跌倒受伤：阻断愤怒的伤害 /
过去、未来与当下：每一分钟都能重新开始 /
支持与慰藉的源泉：没有朋友，你能走多远 /
不要害怕去爱：成为他人的美好元素 /
第十三章 接触大地，回归智慧的根源
相即：如果我不存在，佛陀也不存在 /
与大地融合：爱，是怎样的一个奇迹啊 /
失根的树：找回疗愈的能量 /
延续悲伤或美善：你笑，他们也笑；你哭，他们也哭 /
照片中深藏的记忆：为他点上这炷香 /
佛陀也有根：血缘与心灵的归宿 /
每一片面包后面的历史：感谢滋养你的土地 /
与所爱的人同在：我最深的希望无非是你们幸福 /
接受慈悲的花露：爱敌如爱己 /
轮回的延绵：没有根，就没有幸福 /
第十四章 三顶礼，融入生命之流
第一项顶礼：不眠的河流 /
接纳完美与不完美：爱是一段学习，一项修行 /
第二项顶礼：与自然融为一体 /
我从不孤单：请以我的真实之名呼唤我 /
第三项顶礼：认识无边无涯的自己 /
我相：无生既无灭 /
深刻地活在当下：愉快的旅途 /
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