《不生病的智慧》
作者简介：
马悦凌，著名民间中医，以多年的亲身实践为代价，独创食疗、经络疗法，受众极广，人称当代“健康教母”，悬壶济世奇医，让我们跟马老师一起享受不生病的自在。
内容简介：
用食疗开道，让经络护身，享观音祝福，得健康之道，特别赠送全彩国家标准经穴部位挂图。本书告诉我们健康从补血开始，补血从食疗和激活经络开始；分清食物的温、热、寒、凉、平，才能补血和补好血；9种可以自己动手做的补血佳品和3种择食法、4条经络护生疗法，保你和一家老小平安无忧；摸第二掌骨、看舌苔和手相，这是最简单、最快捷、最可靠的自我诊断法；每个人都会生病，但是要明白：大部分疾病都不是我们的敌人，因为，疾病是我们有意或无意伤害自己身体的结果，由此带来的痛苦只是我们应得的报应，所以要想不生病，只有先修心，心稳才能身平。这本小书让你从根子上祛除中国人身体内的众多疑难杂症。
目录介绍：
序言 不生病是每个人的最大心愿
第一章 让我们的身体四季如春
掌握人体生杀大权的是气血/
补足气血，让每个脏器都吃得饱饱的/
温度决定生死/
熟知食物的温热寒凉平是保证气血充足的关键/
根据各人体质，多吃应季、应地的食物/
懂得食物的属性才能保证/
“后天之本”的安全/
体温降低的后果就是动脉硬化/
保血管就是保命/
不要只贪一时舒服而逆天而行/
现代人为什么爱上火/
第二章 补足气血万病灭
12种方法可快速准确地判断自己气血是否充足/
舌苔是身体状况的天气预报/
越细碎的食物越补气血/
保护好胃、肠，心宽体壮/
补血食疗一点通/
人见人爱的家庭补血方/
第三章 为自己和亲人嘘寒问暖
自制保一家老小平安无事的大补之品——固元膏/
当归无敌——建议大家经常服用的补药/
用当归液注射足底反射区，直接给身体输血补气/
其实男人更需要当归的关怀
第四章 最大的功效来自最家常的食物
泥鳅为我们的健康开路/
让肾不再失落——海虾补肾效果强/
好吃更补血——来自于鳝鱼的奉献/
给我们的五脏六腑进贡——黑米是健康一生的早餐/
土豆可以在治病中显灵/
大蒜能治很多医院治不了的病/
横扫寒凉全无敌——生姜就是“还魂”药/
第五章 驱逐让我们身体不平安的食物
西瓜和香蕉，人们身边的隐形杀手/
水果少吃不会生病/
老人、孩子和体弱者最好少吃萝卜/
常吃苦瓜真的会让你苦命/
牛奶该不该喝/
冬天来了，孩子尽量不要吃紫菜/
第六章 手是我们身体的“气象站”——学会手诊，让你轻松当医生
防病从看手、摸手开始/
第二掌骨最直观地告诉你身体的好与坏/
指甲上的半月形——人体疾病的报警器/
手掌是人体健康的晴雨表/
百病都躲藏在手纹里面/
第七章 登上经络健康快车——学经络快速入门法
12经络就是人体的天然药库/
人的所有病都能在经络上找到/
第八章 生活在人体的仙药田里——天天健康不是梦
多按一按耳朵就能防治百病/
找手治病，一按就灵/
足部按摩要分时间、季节和体质才有效/
按摩中最容易被忽视的要义/
让体内的朝阳冉冉升起——背部撞墙法/
好好养育我们的根——天天泡脚法/
养生从床上开始/
第九章 求医不如求己
这些方法可以让你每天精神百倍/
心脏病人的调理法/
40岁应该只是青少年——中年人的回春保养大法/
打通臀部的经络是治疗腰腿痛、妇科病的根本/
让乳腺无忧无虑的经络保养大法/
人体的上下左右可以互相治疗/
轻松排便就是福——便秘症状的简单解除法/
网上求医记：清除牛皮癣和湿疹——花椒、生姜加经络的神奇/
保证人体的粮道畅通无阻——消化道各种溃疡的及时消除法/
颈肩腰腿痛，花椒、生姜救/
生姜片能最快消除口臭/
有福不是胖——食疗加经络是最好的减肥方法/
痛风绝不是疑难杂症/
吃素也能吃出健康/
洗头尽量不要干洗/
第十章 要不生病还要长命
中西医结合，为我们的生命提供双重保险/
医生治得了你的病，救不了你的命/
医生治病为什么要弃“简”求“繁”/
几十种常见病就用同一种方法——体外反搏法/
后记 亲手掌握一生的健康
附录 《黄帝内经》健康小秘密
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