《身体和心灵放松的89种方法》
作者简介：
刘景澜，超级口才教练，亚洲著名培训导师，指明策划人，北京人间远景文化交流有限责任公司董事长，北京人间动力影视文化传播有限公司董事长，学习型中国——世纪成功论坛执行主席、总策划。
内容简介：
你是否觉得自己承受了太多的压力？你是否经常为了生活愁眉不展？你是否还没有找到合适自己的放松方式？面对工作和生活压力，为什么有的人危机当前仍不乱阵脚，生活越来越顺，而有的人却是消极处事，越过越颓废呢？翻开本书学习如何放松自己的身体和心灵，轻松应对各种问题。
本书介绍了自我对话放松、自我催眠放松、参禅放松、游戏放松、阅读放松、运动放松、饮食放松、“暴力”放松、按摩放松、分享放松、感恩放松等89种有关放松的方法和策略是作者多年来自行摸索出来的，并得到了验证，这些方法和策略简便易行并且富有效果，适用于企业领导、职场中人士、白领及一切面临压力的人士，可以让他们迅速恢复身心健康。
我们可以从书中的小故事中体会到人生的真谛，从而丰富未来生活，做一个生活大师，做自己最好的健康顾问、最好的理疗师，让自己在快节奏的商业时代，始终能够保持良好的体魄和精神状态，收获高效率的工作、高品质的物质生活、高境界的心灵生活。
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