为期两天的拓展训练结束了，虽然心中有千言万语，却不知如何表达出我此时此刻的心情，因此我想还是一点一点整理感受，梳理本次活动收益吧。

【出发前】：这次的户外活动犹如一场测试，被告知参加拓展训练后，心中忐忑不安，各种想法都有，担心自己身体状况跟不上；担心自己心理素质不行；因为之前听说※※在等哪阵风吹过，担心自己是否也会等风吹……总而言之如同参加每次测试一样，患有考前焦虑症，紧张、担心、害怕，想找个理由跟校长提议退出活动团队，可就在周五我接到一位朋友的电话，聊到拓展训练的事，她告诉我这是一个非常难得的学习机会，它远远比外出听一次公开课的收益多得多，我想多一份体验，即使是失败的体验，出丑的体验，病态的体验，那也是一份财富，坦然地去面对吧！

【活动过程】：周六清晨六点半，我第一个到校了，紧张、激动各有掺杂，一会同事们也陆陆续续到校一起坐上了大巴。汽车疾驰在马路上，我的心情随着路边飞速流动的景色逐渐阳光灿烂，同行的伙伴们也随着大巴的速度情绪高涨。一个多小时后我们到达目的地：太湖边的一个训练基地龙头湾。刚到基地，还没安排行李置放教官就命令我们在指定场所穿上迷彩服，培训开始了。

活动一：成立小分队。

第一次穿上迷彩服，才感觉自己是那么的瘦弱，裤子腰围大得能装下两个我，衣服像一件长袍，我们一边相互调整交换衣服穿，一边想办法不让裤子掉下腰。呵呵，还没等细细留意自己有没有衣冠端正，教官吹哨集合了。

整队，1、2报数后38名年轻人被分成了两队，学习“爱的掌声”×××，×××，×××××××，要求拍得整齐响亮，教官仅仅示范一次，我们每个人就都准确无误地掌握了“爱的掌声”，从每个人的笑脸上可以看出都非常地自信，非常地自豪，这掌声从这一刻起成为了我们随后活动中必不可少的一份自信，一份自豪，一份鼓励，也成为了一份激励，一份最高的荣誉！

自己推选队长，同伴合作取队名，设计小队口号，创作队歌，制作队旗，短短的十五分钟让每个小队的队员斗志昂扬。集体智慧取队名：勇者无敌；喊出口号：不抛弃，不放弃；唱出队歌：遇到困难，我不怕不怕啦，我勇气当棉被，不怕不怕不怕啦，超越自我，勇敢向前进，太阳一定就会出现！美术老师大笔一挥成就黄色队旗！（另一队是红队。）

活动二：拉圈游戏

教官为了调动我们的活动情绪，组织我们开展了热身活动：集体听命令拉圈游戏。要求我们两队在十秒钟内拉成一个以他为中心的圆。可能是因为刚刚分组的原因，各自的队员有了各自的团队意识，迅速拉出了两个同心圆，正当大家为自己的神速沾沾自喜时，教官大声地重申说：“以我为中心的一个圆！”大家才恍然大悟：虽然分两队，但本次拉圈还不分你我！我们的定向思维让旁观者乐得合不拢嘴，不过还好，大家反应很快，及时调整错误开展后面的游戏。

收益：热身运动的确拉动了我们的激情，同时也觉得年轻人就是思维敏捷，知错能改，善于接受新事物，解决问题能力强，这些优点在团体活动时尤其突出，让我一下子看到了不可忽略的群策群力的力量。

活动三：头脑风暴

正式活动之前，教官带领我们坐到圆桌前进行了一场头脑风暴。首先讲述了一个故事，揭示了一个心态：要用空杯的心态去装新知识，否则满则溢；其次进行了一次叁分钟的测试，结果每个人都掉到了教官预设的陷阱，测试让我们明确了一个意识：做每件事情要有大局意识，要关注整体；最后由队长口述内容，队员根据叙述画出相应的图案，让我们感悟了一种方式：合作交流时，沟通十分重要。活动达到了教官的理想效果，他要求我们在随后的活动中始终要关注这三点。

收益：团队精神很重要，但认真倾听、理解活动要求更重要！

活动四：高空走步

活动一开始，就是挑战自己的心理极限。在教官的带领下，我们小队的第一个训练项目就是在8米左右的高空，跨1米2宽的缺口。教官在跟我们讲述活动要求后，依次开始了。仰望着这座高高的铁塔，我想到了“你在等哪阵风？”这句话，此时的我还体会不到这句话的含义，因为在草地上我模拟练习跨步，教官说我完全没有问题，这个说法让我决定自己第三个带上安全带登铁塔。第一个登塔的是朱华锋，他身材高大，只见他一爬到塔上平台，也心慌害怕地用手摸钢管，手扶着钢管迟疑怎么跳过去，还好凭着身材优势他顺利地回到了地面，大家给予了热烈的“爱的掌声”，在沈文品登塔时，我和其余队员赶紧和朱华锋交流活动体验，他说：“空中和地面还是有区别的，一到上面心理就不一样了！”由于时间关系，我们同样要鼓励平台上的沈文品，所以交流匆匆结束了。轮到我上时，才爬到一半，我就紧张得感觉脚好像在抽筋了，最后的几级几乎是爬着上去的。没等站直，我的心慌了，眼睛发花脚发软，害怕到了极点，第一个想法就是我想原路返回地面。可教官硬是让我站直了，别趴下！这时耳边传来了“爱的掌声”并伴随着“”听着这一声声鼓励，我努力先稳住自己的脚，心里什么都不想了，眼睛直直地盯着前方的踏板，用尽全身的力气往前一纵！“呵!我居然过了！！！”心里暗暗为自己的喝彩同时耳边又传来了同伴的欢呼声，再回过来时已不再那么害怕了，我在大家的鼓励下克服心理障碍跨出了勇敢的一步，但也深深地体会到“你在等哪阵风？”的含义。回到地面，我一方面为自己的表现感到自豪，另一方面我由衷地跟队友们说：“谢谢，谢谢大家的鼓励。”在随后的每位队员登塔时，我都给予充分的鼓励、支持。

收益：挑战自我，勇敢地跨出这一步应是这项活动开展的意图。每位刚登上平台的队员可以说都有怯意，但一旦感受到队员及时送去“爱的掌声”这阵风，送来“※※※，你能行！跨过去吧！”这阵风，都勇敢地成功跨越心理障碍，迈出了伟大的一步。我明白了当站在铁塔平台上时，畏惧者等待的也许就是这阵风。

活动五：走缅甸桥

前一个活动结束时，我就听队友说：“高空跨步是最具挑战性的活动，如果这项活动你都成功参与，那么后面的活动应该轻松面对，没有什么过不去的坎了。”因此心理十分轻松。可当教官带领我们来到一个池塘边，参与沿着上下两条钢丝过河的活动时，心又猛地慌了：我不会游泳，万一掉到河里怎么办？！来不及细想活动开始了。虽说教官给每人系有安全带，可是队员在钢丝上走时，岸上的教官居然使劲晃动钢丝，由于钢丝绷得不是很紧，让走到河中的队友左倾右倒，寸步难行！真替她们捏把汗，同时又想我要处于这种状况该怎么办？我们几个没过河的队员就私底下商量对策，决定另寻一根绷紧的钢丝走，我人高先尝试。还没走几步就觉得整个人被吊了起来，特别难走，这是教官在另一头喊：“谁让你走这一条的！”箭已在弦上，不得不发了，当我小心翼翼地安全过河后，教官严厉地说：“这条路两条钢丝都绷紧的，太高了！怎么能随意改变路径！”听到这么说，后面的队员立即回到原来的途径过河。

收益：做事情必须遵守规章制度，不得擅自更改规则。

活动六：生死电网

吃过午饭，教官带领我们穿越生死电网。所谓生死电网就是人从指定的电网孔中钻过去，身体的任何部位不能碰到电网上。看着教官给我们的19个不规则孔，我们觉得不可思议，有的太高了，有的太小了，根本无法让每个人都通通穿越，这个任务我们是无法完成的！随着教官说给予十分钟商量方案，我们小队立即像一锅沸腾的水，你一言我一语说开了。几乎每个人都有自己的想法，可又互相不倾听别人的想法，二十分钟了还是没有合适的方案出台，教官却说时间到活动开始！就在这样的情况下，我们才边尝试认可的想法，边调整不合适的地方开始了穿越。首先认同对面应先过一至两名男生，他们力量大，可以接住托过去的 女队员，其次上面的孔先穿越，因为有众人托着就有可能穿过。沈文品和刘晓东从下面的首先爬过去，接着黄彩芬率先脱下外衣光着膀子尝试穿越，当她被大家小心翼翼托送过网后，响起了欢呼声。方法可行！只要被托运的队员听从大家的指挥，选择适合她身材的电网孔，就能顺利穿越，每人都选定了适合的孔。托运薛皎时，不知谁说了一句：小心她的头发！薛皎潜意识地想帮忙，没曾想就触网了。按照约定，只要有人触网，前面过网的人全部不算，这个游戏就得重新做。这下前功尽弃了！有人小声地对教官说：“原谅我们一次吧！太不容易了！”教官让我们每人罚做5个俯卧撑救过网的人，几乎所有的队员同时趴到了地上连做俯卧撑。当还剩6位女队员和朱华锋时，大家考虑朱华锋人高体重，让他单独顺利过网也不易，也用穿越的的方法，先过头，再过脚，因为剩下的人少力量小，可能托不住，实践证明策略是正确的。其余队员在大家的合作下顺利通过。

收益：一个优秀的团队，面对不可能的事情敢于挑战，勇敢尝试，不断反思，扬长避短，那么攻无不克，一切皆有可能。

活动七：扎筏漂流

这个活动让我们每组选择8根竹竿和4个油桶扎好一个小竹筏到太湖里漂流。尽管教官已经提示我们根据来时的交通工具（公交车）的轮子扎竹筏，可还是由于第一次扎，经验不足，每队都在那喋喋不休地商讨扎筏方案。教官实在看不下去了，亲自动手示范指导我们扎筏。大约半小时左右，成功扎好两只竹筏，并推送入河。每队分成两批入水，在我们看来不起眼的小竹筏，居然承载8名队员毫无问题。队员们一边划着自己所扎竹筏驶向湖心，一边玩起了水仗。

收益：众人扎筏心儿齐，在一次次的磨合中，在一次次的活动反思中，每位队员都成了真心英雄。

活动八：盲人摆阵。

教官给我们每人一个眼罩蒙住眼睛，并把八条绳子藏在不同的地方，要求先摸到绳子，然后把这些绳子连接起来拉出一个正方形。要求刚说完，我们队又出现了七嘴八舌，争论不休的现象，始终没有大家一致认可的方案，教官在等了十分钟后再次强制命令活动开始。摸绳的过程好像特别顺利，就说我吧，感觉有人帮了我的忙，两次把绳子放在我的衣服后帽里，使我一下子就找给队长两条绳子，八条绳子没多久就找齐了。可为了便于又快又好地拉出正方形，队友又各说一词，最后有人提议使用我提出的方法，由队长操作，可能是沟通不到位，操作没有成功，我急了，跳出来要求自己操作，指挥队员首先把绳子对折两次，然后自己握住中心，绳子的两端给另外两位队员，他们俩绷紧绳子定点，然后我和另一位队员分别拉着中点的绳子向后退，直至手中握着的绳子两边形成直角，最后全体队员站在绳子的四周。教官命令我们拿开眼罩，我们看到了一个标准的正方形！全队欢呼了起来，教官却冷冷地说：“有什么好庆贺的，虽然你们的任务完成了，却远远超时了，你们花了整整四十分钟！”全场一下子静默了。接着教官说：“再给你们一次机会，还是这条绳子，要求在十分钟内拼出一个等边三角形和一个正方形，这两个图形连在一起，共六条边。开始吧！”吸取前一项活动的教训，这次我们谁也不争着发表意见，大家一致推荐章丽红指挥。我和牟惠英负责把绳子平均分成六份，章丽红负责把队员定点，然后她带领我们把绳子依次拉给定点的队员，这次又快又好地拉出了完美图形，当教官让我们再次拿下眼罩时，不仅我们自己鼓掌，旁观者也为我们喝彩！

收益：在活动结束后，进行反思时，教官说我们队的问题在于有很多人要做主，但又没有人真正能做主，因此有人说活动中别太把自己当回事，这样就不会有争论不休浪费时间的现象了。我觉得这是一个方面，另一方面我觉得团队合作时，沟通交流到位也很重要，首先要认真倾听同伴的想法，如果同伴提出解决问题的方案，执行者没有理解到位，那么在开展的过程中就会出现偏差，导致任务失败。活动中如此，工作、生活中更是如此！

（未完待续）